Muchas veces nos hemos visto envueltos en situaciones en las que no hemos sabido decir “NO”. Más tarde nos han generado malestar e incluso un enfado recurrente con nosotros mismos por no haber sabido salir airosos y vernos, en cierto modo, obligados a estar al servicio de los demás, a “no quedar mal” o no “parecer maleducados” pese a la incomodidad que ello nos ha generado.
Indagar en nuestras creencias y educación
Detrás de este comportamiento existen creencias sociales y propias de cada uno de nosotros , ideas que nos vienen automatizadas porque nuestra familia, y en general, la gente que nos rodea y consecuentemente nosotros mismos, nos hemos preocupado por establecerlas como forma de buen comportamiento.
Defender nuestros derechos sin atacar a los demás
La asertividad, por tanto, es la capacidad de defender nuestras creencias, derechos y opiniones sin agredir ni ser agredido. Forma parte de nuestros repertorio de habilidades sociales y puede mejorarse con la práctica.
Pongamos un ejemplo; Dos amigas han salido a cenar y una de ellas se da cuenta de que su plato está un poco sucio al pedir la cena. Pueden darse tres situaciones, de las cuales sólo una de ellas la resuelve con un estilo asertivo:
- Estilo Pasivo: no decir nada y comer aunque sea a disgusto
- Estilo Asertivo: Pedirle de forma educada al camarero que le cambie el plato explicándole que está sucio
- Estilo Agresivo: Armas un escándalo hablándole a gritos al camarero e incluso insultándolo.
Existen infinidad de situaciones en las que podemos encontrar estos tres estilos a la hora de comunicarnos, y, no cabe duda, de que el estilo asertivo es el más adecuado para expresarnos sin dañar a nadie.
Ser asertivo no significa tener siempre la razón, sino expresar nuestro modo de ver las cosas, sea o no sea el correcto.
La importancia de trabajarla desde la infancia
Es importante trabajar esta característica desde la infancia, de esta manera estaremos modelando personalidades sanas y mayor autoestima en nuestros hij@s. Como la mayor parte de las cosas en esta vida…se trata de practicar, practicar y practicar!!!
